segunda-feira, 31 de janeiro de 2011

Lista dos Aprovados - Contrato Temporário SEDF

Foi publicado no Diário Oficial do DF desta segunda-feira o resultado do concurso para professor com contrato temporário.


Clique na imagem e confira a lista dos aprovados!



domingo, 30 de janeiro de 2011

Pois bem... como eu estava dizendo...!

Acompanhei o drama do Vasquinho pela internet e televisão, cara! é de dar dó.

E vou começar relembrando uma frase que ouvi de alguns "loucos" otimistas cruzmaltinos: "- Não há nada melhor nessa situação do que um bom Clássico...". 

Verdade! O Mengão Papaizão Revoltadão do Rio não se deu conta da situação do eterno vice e doutrinou mais uma vez aquela cambada louca que corria de um lado para o outro como um bando de cachorros sem dono e afundou ainda mais os caras pra esculachar com a mulambada.

2 x 1 foi um placar modesto para o tamanho do nosso Flamengo que pouco a pouco vai injetando na veia dessa moçada que chega no maior do mundo a verdadeira dose de fladrenalina.

Tiago Neves que o diga, nos alucinou com um verdadeiro baile na galera do bigode, chapelou e humilhou quem aparecia pela frente.... ahhhhh! como isso é bom! Olha que o Gaucho nem entrou em campo ainda!

Bom, o que nos resta agora é saborear essa deliciosa vitória que, convenhamos, já está ficando manjada e aguardar a estréia do melhor no maior do mundo.

Assista e confira: Flamengo x Nova Iguaçu - Quarta 02/02 às 21:50h Ah! o palco? lá no Alagadão. (...arg, essa novela vai demorar....)

Mengão Neles!

Depois não diga que o "Conexão" não avisou!


Fique Ligado...!

CALENDÁRIO NACIONAL
CORRIDA DE RUA
2011


Data
Prova
Distância
Local
Observações
Informações
10|01
XXVI Corrida de Reis
10 km
Cuiabá - MT
Permit CBAt 01/2011
Fone: 65 3614-1790 Fax: 65 3614-1780 E-mail: corridadereis@tvca.com.br Site: www.tvca.com.br/corridadereis
20|01
Corrida de São Sebastião
10 km
Rio de Janeiro - RJ
Permit CBAt 02/2011
Fone: 21 2223-2773 Fax: 21 2223-3073 E-mail: spiridon@spiridon.com.br Site: www.corridadesaosebastiao.com.br
27|02
Meia Maratona Internacional de São Paulo
Meia-Maratona
São Paulo - SP
Permit pendente
Fone: 11 3714-2652 / 4208-7633 - Fax: 11 3714-2653 / 4208-7286 E-mail: events@espacoevents.com.br - Site: www.yescom.com.br
11|04
Meia Maratona Internacional CAIXA de Brasília
Meia-Maratona
Brasília - DF
Permit pendente
Site: www.meiamaratonadebrasilia.com.br
11|04
Meia Maratona Corpore Internacional de São Paulo
Meia-Maratona
São Paulo - SP
Permit pendente
Fone: 11 3884-4188 Fax: 3885-0213 E-mail: corpore@corpore.org.br Site: www.corpore.org.br
25|04
9ª Meia Maratona de Fortaleza
Meia-Maratona
Fortaleza - CE
Permit pendente
Fone: 85 3224-7709 Fax: 85 3224-7709 E-mail: colombocialdini@hotmail.com Site: www.meiamaratonadefortaleza.com.br
15|05
10 km Tribuna FM
10 km
Santos - SP
Permit pendente
Fone: 13 3239-2139 Site: www.corpa.esp.br
23|05
Maratona Internacional de Porto Alegre
Maratona
Porto Alegre - RS
Permit pendente
Fone: (51)3231-5124 Fax: (51) 3219-7292 E-mail: corpa@terra.com.br Site: www.corpa.esp.br
19|06
Maratona Internacional de São Paulo
Maratona
São Paulo - SP
Permit pendente
Fone: 11 3714-2652 / 4208-7633 - Fax: 11 3714-2653 / 4208-7286 E-mail: events@espacoevents.com.br Site: www.maratonadesaopaulo.com.br
03|07
Meia Maratona das Cataratas do Iguaçu
Meia-Maratona
Foz do Iguaçu - PR
Permit pendente
Fone: (41) 3232-5649 Fax: (41) 3222-6262 E-mail: tadeu@procorrer.org.br
18|07
Maratona da Cidade do Rio de Janeiro
Maratona
Rio de Janeiro - RJ
Permit pendente
Fone: 21 2223-3073 - Fax: 21 2223-3073 E-mail: spiridon@spiridon.com.br Site: www.maratonadorio.com.br
18|07
Maratona da Cidade do Rio de Janeiro
Maratona
Rio de Janeiro - RJ
Permit pendente
Fone: 21 2223-3073 - Fax: 21 2223-3073 E-mail: spiridon@spiridon.com.br Site: www.maratonadorio.com.br
14|08
Meia Maratona em Movimento
Meia-Maratona
Goiânia - GO
Permit pendente
Fone: 62 32042456 Email: eduardaassis@hotmail.com Site: www.webrun.com.br
19|08
Dez Milhas Garoto
10 Milhas
Vila Velha - ES
Permit pendente
Fone : 27-33201777 Fax : 27-33201778 Email : paulosilva2936@hotmail.com Site: www.garoto.com.br
21|08
Meia Maratona do Rio de Janeiro
Meia-Maratona
Rio de Janeiro - RJ
Permit pendente
Fone: 11 4208-7633 - Fax: 11 3714-2653 / 4208-7286 E-mail: yescom@yescom.com.br - Site: www.yescom.com.br
04|09
Meia Maratona Internacional de Belo Horizonte
Meia Maratona
Belo Horizonte – MG
Permit Pendente
Fone: (31) 3221-8318 E-mail: bruno.khouri@tbhesportes.com.br Site: www.meiamaratonadebh.com.br
26|09
Meia Maratona Volta da Ilha de Vitória
Meia-Maratona
Vitória - ES
Permit pendente
Fone: 27 3319-8659 – Fax: 27 3329-8160 E-mail: max@premium.srv.br
26|09
Maratona Internacional de Foz do Iguaçu SESC PR
Maratona
Foz do Iguaçu - PR
Permit pendente
Fone: (41)3304-2266 / (41)3304-2180 E-mail: sac@sescpr.com.br Site: www.sescpr.com.br
26|09
Corrida da Integração
10 km
Campinas - SP
Permit pendente
Fone: (19) 3776-6400 E-mail: integração@eptv.com.br - Site: www.eptv.com
10|10
SESI Volta das Nações – M-Mar Inter. do Pantanal
Meia-Maratona
Campo Grande - MS
Permit pendente
Fone: (67)3325-7646 Fax: (67)3325-7646 E-mail: emss@ms.sesi.org.br Site: www.fiems.org.br
24|10
Corrida Internacional de Manaus
10 km
Manaus - AM
Permit pendente
Site: www.avancartreinamentos.com.br
15|11
1ª Maratona Internacional Mauricio de Nassau
Maratona
Recife - PE
Permit pendente
Fone: 81 3413-4611 Site: www.maratonamauriciodenassau.com.br
21|11
Maratona de Curitiba
Maratona
Curitiba - PR
Permit pendente
Fone : 41 3350-3705 Fax : 41 3333-3154 Email : adrsantos@smel.curitiba.pr.gov.br Site: www.curitiba.pr.gov.br
21|11
16ª Samsung Corpore São Paulo Classic
10 km
São Paulo - SP
Permit pendente
Fone: 11 3884-4188 E-mail: faleconosco@corpore.org.br
28|11
10 km do Rio - Panamericano
10 km
Rio de Janeiro - RJ
Permit pendente
Site: www.yescom.com.br
28|11
Meia Maratona de Blumenau
Meia-Maratona
Blumenau - SC
Permit pendente
Fone: (47) 3326-6905 Fax: (47)3326-6905 E-mail: contato@meiamaratonablumenau.com.br Site: www.meiamaratonablumenau.com.br
05|12
Volta da Pampulha
18 km
Belo Horizonte - MG
Permit pendente
Fone: 11 3714-0506 - Fax: 11 3714-0506 E-mail: edna@espacoevents.com.br - Site: www.yescom.com.br
12|12
Corrida de Rua da UNIFOR
10 km
Fortaleza - CE
Permit pendente
Fone: (85) 3477-3143 Fax: (85) 3477-3064 E-mail: carlosaugusto@unifor.br Site: www.unifor.br
19|12
Volta da Cajuína
Permit pendente
31|12
Corrida Internacional de São Silvestre
15 km
São Paulo - SP
Permit pendente
E-mail: faleconosco@saosilvestre.com.br

CALCULADORA DE RITMO

Fala galera do "Running"!

A partir de hoje temos uma nova ferramenra no blog, é a calculadora de ritmo de corrida. Essa ferramenta está situada na barra lateral, logo acima da calculadora de Peso Ideal.

Com essa nova calculadora é possível saber o tempo por km necessário para atingir determinado objetivo de tempo. Suponhamos por exemplo que eu queria terminar uma corrida de 10km em 45 minutos, mas não sei que ritmo adotar durante a prova. É só preencher a quilometragem total da prova, o tempo que você quer fazer a corrida e clicar em calcular que está logo abaixo que aparecerá o tempo/km necessário para fazer a corrida em 45 minutos, que nesse caso é de 4:30 min/km.

Essa é uma ferramenta muito útil para ajudá-los a atingir seus obejtivos.

Um abraço a todos e bons treinos.